ABD’deki Güney Kaliforniya Üniversitesi öncülüğünde gerçekleştirilen ve The Lancet Public Health dergisinde yayımlanan çalışmada, 45-93 yaş arasındaki 4 milyon 227 bin 297 kişinin yer aldığı 74 araştırmanın sonuçları değerlendirildi. Katılımcılar yaklaşık 10 yıl boyunca takip edilirken Alzheimer ve diğer demans türlerine ilişkin tanılar incelendi.
AKTİVİTENİN NASIL YAPILDIĞI DA ÖNEMLİ
Araştırmacılar, fiziksel hareketin yanı sıra aktivitenin hangi koşullarda gerçekleştirildiğinin de önemli olabileceğine dikkat çekti. Kişinin kendi isteğiyle yaptığı yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi aktivitelerde tempo ve sürenin kişinin kontrolünde olması; stresin azalması ve sosyal etkileşimin artması gibi faktörlerin olumlu katkı sağlayabileceği değerlendirildi.
Bununla birlikte araştırma, söz konusu aktiviteler arasında hangisinin demans riskini azaltmada daha etkili olduğunu ortaya koymadı.
AĞIR FİZİKSEL İŞLERDE RİSK YÜKSELDİ
Çalışmanın en dikkat çekici sonuçlarından biri ise mesleki fiziksel aktiviteyle ilgili oldu. Fiziksel açıdan yorucu işlerde çalışan kişilerde demans riskinin yüzde 20 daha yüksek olduğu görüldü.
Uzmanlar bu sonucun hareket etmenin zararlı olduğu anlamına gelmediğini vurguladı. Uzun süre ayakta kalma, ağır yük taşıma, tekrarlayan hareketler, yetersiz dinlenme, iş stresi ve olumsuz çalışma koşullarının bu bağlantıda rol oynayabileceği belirtildi.
EV İŞLERİ İÇİN KANITLAR YETERSİZ
Ev işleriyle bağlantılı fiziksel aktivitelerde de daha düşük demans riski yönünde bir ilişki gözlendi. Ancak bu sonucun yalnızca tek bir araştırmaya dayanması nedeniyle kesin bir değerlendirme yapmak için yeterli kanıt bulunmadığı ifade edildi.
Araştırmacılar ayrıca yürüyerek veya bisikletle işe gitmek gibi ulaşım amaçlı aktiviteler konusunda da mevcut verilerin sınırlı olduğunu belirtti.
