Uzmanlara göre 65 yaş ve üzerindeki bireyler sıcak çarpması, sıvı ve mineral kaybı, tansiyon düşüklüğü ile kalp ve böbrek rahatsızlıklarının ağırlaşması açısından daha büyük risk altında bulunuyor.
Bu nedenle yaşlıların özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaması, susamayı beklemeden düzenli su tüketmesi ve açık renkli, pamuklu kıyafetler tercih etmesi öneriliyor. Dışarı çıkılması gerektiğinde ise şapka ve güneş gözlüğü kullanılması tavsiye ediliyor.
Kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, astım ve KOAH gibi kronik rahatsızlıkları bulunan kişiler için de sıcak hava önemli riskler oluşturuyor.
Uzmanlar, uzun süre güneşe maruz kalmanın, yetersiz sıvı alımının ve ilaçların düzensiz kullanılmasının tansiyon dengesizlikleri, kan şekeri dalgalanmaları ve solunum problemlerine yol açabileceğine dikkat çekiyor. Bu nedenle ilaçların aksatılmaması, bol su tüketilmesi ve hekim önerilerine uyulması gerektiği vurgulanıyor.
Uzmanlar, çocukların susuzluk hissini her zaman fark edemediğini belirterek ailelerin gün boyunca düzenli su tüketimini sağlaması gerektiğini ifade ediyor.
Bebekler ve küçük çocukların günün en sıcak saatlerinde doğrudan güneş altında bırakılmaması, açık renkli ve ince kıyafetler giydirilmesi, şapka kullanımının ihmal edilmemesi öneriliyor. Açık havadaki oyun saatlerinin ise sabah erken veya akşam serinliğine kaydırılması tavsiye ediliyor.