Yaz aylarının gelmesiyle birlikte meyve tüketimi de arttı. Ancak uzmanlar, masum görünen yaz meyvelerinin fazla tüketildiğinde kilo artışı ve insülin direnci riskini artırabileceği konusunda uyarıyor.
Diyetisyen Ziynet Dilara Türker, özellikle karpuz, kavun, kiraz ve çileğin kontrollü tüketilmesi gerektiğini belirtti. Türker, sıcak havalarda farkında olmadan porsiyonların aşılabildiğini ifade ederek, sağlıklı beslenmede meyve miktarının da önemli olduğuna dikkat çekti.
Uzmanlar, yazın vazgeçilmez lezzetlerini tüketirken porsiyon kontrolünün ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
