DSÖ’den çocukluk çağı obezitesi uyarısı: 170 milyon çocuk ve ergen risk altında
DSÖ’den çocukluk çağı obezitesi uyarısı: 170 milyon çocuk ve ergen risk altında
İçeriği Görüntüle

Doktorun bir cümlesiyle hayatı değişti: 6 yıldır hiç durmuyor

İstanbul Avcılar’da yaşayan 68 yaşındaki Kemal Demirkol, yüksek tansiyon teşhisinin ardından yaşam tarzını değiştirdi. S*gara ve a*kolü bırakan Demirkol, başladığı yürüyüşü zamanla günlük yaklaşık 30 kilometreye çıkardı.

2020 yılında yürüyüşe başlayan Demirkol, ilk dönemlerde günde yaklaşık bir saat yürüdüğünü, zamanla bu süreyi artırdığını anlattı. Yaz-kış demeden yürüyüş yaptığını belirten Demirkol, bugün yaklaşık 6 saatini yürüyüşe ayırdığını söyledi.

YÜRÜYÜŞLERİNİ GÜNDE 30 KİLOMETREYE ÇIKARDI

Muhasebeden emekli olduğunu belirten Demirkol, beslenmesine de dikkat ettiğini ifade etti. Demirkol, “Her gün 6 saat yürüyorum. Ortalama 30 kilometre yürüyorum” dedi.

Uzun yürüyüşleriyle çevresindekilerin dikkatini çeken Demirkol, atletle yaptığı yürüyüşler nedeniyle Tom Hanks’in canlandırdığı Forrest Gump karakterine benzetiliyor.

Demirkol, yürüyüşe başlamasında yüksek tansiyonun etkili olduğunu belirterek, doktorunun kendisine uzun süre tansiyon ilacı kullanması gerektiğini söylediğini aktardı. Bunun üzerine yaşam alışkanlıklarını değiştirmeye karar verdiğini ifade eden Demirkol, s*gara ve a*kolü bıraktığını söyledi.

Kendi deneyimine ilişkin konuşan Demirkol, yürüyüşe başladıktan sonra tansiyon değerlerinin düştüğünü belirterek, son ölçümünün 11’e 6 olduğunu söyledi.

Demirkol, 68 yaşında olduğunu ve yürüyüşü 62 yaşından bu yana sürdürdüğünü belirterek, sağlıklı yaşam için yürüyüşün yanı sıra beslenmeye de dikkat ettiğini ifade etti.