Uzman Diyetisyen Zinet Dilara Türker, sahurda tok tutan beslenme modelinden iftarda doğru oruç açma yöntemine, Ramazan’da kilo kontrolünden tatlı tüketimine kadar merak edilen tüm soruları yanıtladı. Su tüketimi, çay ve kahve dengesi, sahursuz orucun riskleri, halsizlik ve baş ağrısının nedenleri ile spor için en doğru zamanlamaya dair önemli uyarılarda bulunan Türker, Ramazan sonrası kilo artışını önlemek için uygulanması gereken geçiş sürecini de mikrofonlarımıza anlattı.
Ramazan ayında bunlara dikkat! Uzman Diyetisyen’den beslenme önerileri
Kanal ORDU.com’a özel açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Zinet Dilara Türker, iftar ve sahurda doğru beslenmenin püf noktalarını anlattı. Uzun süren açlık sonrası mideyi yormadan oruç açmanın önemine dikkat çeken Türker, sahur öğününün atlanmaması gerektiğini ve protein ağırlıklı beslenmenin gün boyu tokluk sağladığını vurguladı.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Yorumlar
